Mefuta ea mekotla ea manqosa a basali

Mofuta oa mokotla oa moromuoa oa mofumahali.Mekotla e ka boleloa e le ea bohlokoa haholo ho metsoalle ea basali, feela e mengata e ke ke ea fokotseha.Mekotla e ke ke ea ntlafatsa feela boemo bo botle ba basali ho isa bohōleng bo itseng, empa hape e ka ba letšoao la boemo bo itseng liindastering le liketsahalong tse itseng.Ha re shebeng mefuta ea mekotla ea manqosa ea basali kajeno.

Sehlopha sa mokotla oa messenger oa basali 1

Mefuta ea mekotla ea manqosa a basali

Mokhoa oa mekotla o ka aroloa hoo e ka bang ka mahetla a le mong, mahetla a mabeli, diagonal span le mokotla oa letsoho.Tlhahlobo ea mahlale e bontša hore ho ea ka pono ea ho pholosa mosebetsi le bophelo bo botle, se molemo ka ho fetisisa ke mokotla oa mahetla a mabeli, o lateloa ke mokotlana oa sefapano sa 'mele le mokotla o le mong oa mahetla,' me e mpe ka ho fetisisa ke mokotla oa letsoho kapa mokotla o leketlileng ka forearm.

Sena se bakoa ke hore mokotla oa mahetla a mabeli o na le matla a tšoanang ka ho fetisisa, ha mokotla o le mong oa mahetla o hloka ho jara matla a khoheli ka lehlakoreng le leng la lehetla, leo ho leng bonolo ho baka bohloko bo phahameng le bo tlaase le mahetleng.Mokotla oa lenģosa o ka aba boima lehetleng ho ea ka morao le thekeng, e leng ho boloka mosebetsi o mongata;Haeba u tšoara mokotla ka letsohong la hao nako e telele, matsoho le mahetla a hao a tla fokola ’me a fokole;Batho ba bang ba bangata ba rata ho fanyeha mokotlana liphatleng tsa bona, 'me ba nahana hore o loketse ebile o fana ka seatla se bulehileng.Leha ho le joalo, haeba matsoho a le boemong bo le bong ka nako e telele kapa a sebelisa matla a letsoho ho feta tekano, e tla lebisa ho lefu la carpal tunnel syndrome ka lebaka la ho lemala khafetsa ho sa foleng.Setsi sa moralo oa mokotla oa lesela la seile se hoholehang se hopotsa hore ntle le mofuta oa mokotla, tlhokomelo e lokela ho lefshoa ho khethoa ha mokotla, o sa lokelang ho ba kholo haholo;U se ke ua beha lintho tse ngata mokokotlong oa hau.Ho molemo ho phutholoha eseng ho hatella.Haeba ho na le lintho tse ngata haholo, li ka pakoa ka thoko;Ha likhoele tsa mokotlana oa mahetla a mabeli le mokotla o le mong oa mahetla li pharalletse, li tla ba betere.Lebanta le lesesaane la mahetla le hatelloa lehetleng.Sebaka sa matla se senyenyane, 'me khatello ea eketseha.Khatello ea mesifa ea lehetla le molala e tla mpefala ka mor'a nako e telele.

Sehlopha sa mokotla oa messenger oa basali 2

Mokhoa oa ho bapisa mekotla e moepa

Mokotla o monyane oa retro ha o shebahale hantle feela, empa hape o sebetsa haholo.Moqapi oa marapo a mahetla a sephara a ke ke a etsa hore u ikutloe u khathetse haeba u jara mahetla ka nako e telele.E ke ke ea tšoara liselefouno feela, empa hape ha e na khatello ea ho boloka linotlolo, li-wallet le likhalase tsa letsatsi.Ho hlile ho sebetsa ho tsoa.Apara sekipa le borikhoe ba Harun, 'me u roale katiba ea batšoasi ba litlhapi.Sebopeho sa kakaretso ke se tloaelehileng le se khahlang mahlo.

Eseng feela Chaena, empa le linaheng tse ling.Lefats'e le tletse ka eona.Mokotla ona o nkuoa e le mokotla o monyane.Ntle le ho rekisa tse ntle, hape ke e 'ngoe ea tse tsebahalang haholo.E ntle haholo letsohong le mahetleng.